전체 글 (544) 썸네일형 리스트형 안소희가 1달만에 10kg 뺀 충격적인 다이어트 비법 원더걸스 출신 안소희, 몸매 관리 비법 공개 배우로 활동 중인 안소희가 그녀만의 몸매 관리 비결을 솔직하게 전했습니다.지난 15일, 안소희는 자신의 유튜브 채널에 ‘하루식단, 키와 몸무게, 피부과 케어, 바디케어 등등 관리법 Q&A와 함께’라는 제목의 영상을 업로드했습니다. 안소희는 이 영상에서 자신의 키와 몸무게를 처음으로 공개하며, "164cm에 현재 몸무게는 46kg이다.매일 몸무게를 체크하는 습관이 있다. 조금 쪘다 싶으면 저녁을 적게 먹으며, 몸무게는 45~46kg 사이를 유지한다"고 밝혔습니다. 또한 "연극을 하면서 체중이 급격히 줄었다.이전에는 46~47kg 정도였다. 과체중이었던 적은 없지만, 나도 많이 먹고 움직이지 않으면 살이 붙는다.다행히 먹는 만큼 크게 찌는 체질은 아니다"라고 .. 하루에 7시간 미만 자면 죽을 수 있다? 수면 부족의 충격적인 사실 바쁜 현대인들에게 잠은 줄일 수 있는 시간 중 하나로 여겨지곤 합니다.하지만 과연 잠을 줄이는 게 괜찮은 걸까요? 연구에 따르면 하루 7시간 미만의 수면이 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며,장기적으로는 생명에도 위험을 초래할 수 있다고 합니다. 오늘은 수면 부족이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강한 수면 습관을 위해 무엇을 해야 하는지 알아보겠습니다.수면 부족, 몸에 어떤 영향을 줄까? 1. 심혈관 질환의 위험 증가잠을 제대로 못 자면 심장이 가장 먼저 타격을 받습니다. 수면 부족은 혈압을 높이고 심장 박동을 불규칙하게 만들어 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 특히, 하루 6시간 이하로 자는 사람들은 심장마비, 뇌졸중 등의 위험이 더 크다는 연구 결과도 있습니다. 2. 면역력 약화잠이 부.. 오은영 박사도 "못 참고 먹었다가" 30kg 찐 음식은? 대한민국의 국민 육아 멘토, 오은영 박사님도 다이어트와 음식의 유혹에 대해 고민한 적이 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 그녀가 한 방송에서 밝힌 “못 참고 먹었다가 30kg이나 쪘던 음식”이 큰 화제가 됐는데요. 그 음식은 바로 떡볶이였습니다! 떡볶이, 단순 간식이 아닌 국민 음식떡볶이는 우리나라에서 가장 사랑받는 음식 중 하나입니다.매콤달콤한 맛과 쫄깃한 식감, 그리고 다양한 재료를 곁들일 수 있는 재미 덕분에 남녀노소를 불문하고 모두가 즐기죠.하지만 이 사랑스러운 음식이 오은영 박사님에게는 “달콤한 독”이었는데요. 떡볶이를 끊을 수 없을 만큼 좋아했던 그녀는, 결국 과도한 섭취로 체중이 30kg이나 늘었다고 밝혔습니다. 떡볶이가 주는 유혹의 힘떡볶이는 그 자체로 고칼로리 음식입니다.기본 재료인.. 이전 1 ··· 176 177 178 179 180 181 182 다음
