전체 글 (1408) 썸네일형 리스트형 50살 이후에 먹으면 하루 종일 소화 안됩니다. 3위는 자장면 2위는 햄버거 1위는 과연? 예전엔 잘 먹었는데, 요즘은 왜 이렇게 더부룩할까요저도 어느 순간부터 느끼기 시작했습니다. 예전에는 밤늦게 자장면을 먹어도 괜찮았는데, 이제는 조금만 기름진 음식을 먹어도 속이 더부룩하고 트림이 올라옵니다. 특히 50살을 넘기면서 “소화가 예전 같지 않다”는 말을 주변에서 자주 듣게 됩니다.나이가 들면 위산 분비와 소화 효소 활동이 서서히 감소합니다. 장 운동도 느려지면서 음식이 오래 머물게 됩니다. 그래서 젊을 때는 아무렇지 않던 음식이 부담으로 바뀌는 것입니다. 오늘은 50살 이후 특히 소화가 힘들어지는 음식 순위를 말씀드리고, 왜 그런지 꼭 짚어보겠습니다.3위 자장면, 기름과 정제 탄수화물이 위를 지치게 합니다자장면은 밀가루 면에 춘장, 돼지고기, 기름이 들어간 음식입니다. 문제는 면 자체가 정제 .. 명절에 이 음식 많이 먹었다면 "당분간 식단 조절해야합니다" 당뇨 걸릴 수 있습니다 명절 끝나고 유난히 피곤하다면 음식부터 돌아보셔야 합니다명절이 지나고 나면 이상하게 몸이 더 무겁고, 아침에 일어나도 개운하지 않은 느낌이 드는 분들 많으시지요. 저도 연휴가 끝난 뒤에는 꼭 체중계부터 올라가 보게 됩니다. 며칠 사이에 1~2kg이 훌쩍 늘어 있기도 하고, 괜히 속이 더부룩하고 단 것이 계속 당기기도 합니다.이런 변화는 단순히 ‘과식해서 살이 쪘다’는 문제로만 보시면 안 됩니다. 명절 동안 섭취한 고탄수화물·고당분 음식이 혈당을 크게 흔들었을 가능성이 있기 때문입니다. 특히 식혜, 약과, 떡, 잡채처럼 탄수화물과 당분이 겹친 음식은 혈당을 빠르게 올립니다. 연휴 직후야말로 몸을 다시 정비해야 하는 중요한 시기입니다.식혜와 약과, 혈당을 가장 빠르게 끌어올리는 음식입니다명절 상에 빠지지 않.. 대상포진 초기 증상은 바로 이 증상입니다 "전염 가능성 있으니" 꼭 증상 체크하고 조심하세요 감기인 줄 알았는데, 몸이 보내는 다른 신호일 수 있습니다요즘처럼 환절기나 면역력이 떨어지는 시기에는 몸이 으슬으슬하고 피곤한 날이 많습니다. 저도 한쪽 어깨가 쑤시고 몸살처럼 아프면 “아, 감기 오려나 보다” 하고 넘긴 적이 있습니다. 그런데 이런 증상이 단순 피로가 아니라 대상포진의 시작일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요.대상포진은 초기에 감기 몸살과 비슷해 놓치기 쉽습니다. 하지만 초기에 제대로 대응하지 않으면 극심한 통증과 후유증으로 이어질 수 있습니다. 더구나 물집이 생긴 뒤에는 전염 가능성도 있기 때문에 주변 가족을 위해서라도 빠른 확인이 중요합니다. 지금부터 꼭 확인하셔야 할 초기 신호를 말씀드리겠습니다.한쪽으로만 나타나는 찌르는 듯한 통증, 가장 중요한 초기 신호입니다대상포진의 가장 특징적.. 이전 1 2 3 4 ··· 470 다음
