전체 글 (775) 썸네일형 리스트형 애 엄마라고 믿기 힘들다는 "연예인 20kg 다이어트" 최초로 공개..? 배우 강소라가 자신의 유튜브 채널 소라의 솔플레이를 통해 몸매 관리 비결을 공개했습니다.19일 공개된 영상에서 강소라는 “강원도에서 일주일간 예능 촬영을 마치고, 피로를 풀기 위해 호텔에서 힐링 타임을 가지기로 했다”고 말하며호텔에서의 하루를 기록했습니다. 혼자 즐긴 수영장, 강소라만의 힐링법강소라는 먼저 수영장을 찾아 여유롭게 시간을 보냈습니다. 그는 “오늘 촬영을 위해 수영장을 통째로 대여했다”며, "다른 분들을 모자이크 처리하지 않아도 되니 혼자만의 시간을 온전히 즐길 수 있었다"고 전했습니다. 촬영 현장의 긴장감을 덜고, 수영을 하며 몸과 마음을 재충전했다는 모습이 인상적이었죠. 강소라의 뷔페 활용법, '거꾸로 식사법'수영을 마친 뒤 강소라는 호텔 뷔페로 향했는데요. 그녀는 자신의 독특한 식사 습.. 나 자신도 모르게 "간이 망가지고 있다는" 신호 8가지 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기로, 해독, 소화, 면역 조절 등 다양한 기능을 담당합니다.하지만 간은 **‘침묵의 장기’**로 불릴 만큼 손상이 진행되어도 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 간이 망가지고 있을 때 나타나는 신호와 간 건강을 지키기 위한 방법을 알려드립니다.1. 피로와 무기력감 간이 손상되면 피로와 무기력감이 가장 먼저 나타날 수 있습니다. 간은 우리 몸의 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. 간 기능이 저하되면 에너지 대사에 문제가 생겨 지속적으로 피로를 느끼게 됩니다.대처법: 충분한 휴식과 균형 잡힌 식단을 유지하며, 과도한 음주를 삼가세요.2. 복부 통증과 팽만감 간 손상의 또 다른 신호는 오른쪽 윗배의 통증이나 복부 팽만감입니다. 간이 부어 있거.. 무조건 당뇨 걸립니다 "해당 습관들 당장 고치세요" 당뇨병 습관 10가지 무조건 당뇨 걸리는 위험한 습관들: 지금 당장 바꾸세요! 당뇨병은 현대인에게 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, 생활 습관과 밀접하게 연관되어 있습니다. 특히 제2형 당뇨병은 잘못된 식습관과 생활 습관이 주요 원인입니다. 오늘은 당뇨병의 위험을 높이는 습관들을 소개하고, 이를 개선하기 위한 방법을 제안합니다. 1. 과도한 설탕 섭취 설탕과 액상과당이 함유된 음식과 음료를 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다. 이는 췌장에 부담을 주어 인슐린 저항성을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 특히 단 음료, 디저트, 인스턴트 간식은 혈당을 불안정하게 만들기 때문에 주의가 필요합니다.예방 방법: 설탕 함량이 적은 음식을 선택하고, 단 음료 대신 물이나 무가당 음료를 마시세요.2. 운동 부족 운동은 체중 조절뿐 .. 이전 1 ··· 251 252 253 254 255 256 257 ··· 259 다음
