전체 글 (752) 썸네일형 리스트형 오은영 박사도 "못 참고 먹었다가" 30kg 찐 음식은? 대한민국의 국민 육아 멘토, 오은영 박사님도 다이어트와 음식의 유혹에 대해 고민한 적이 있다는 사실, 알고 계셨나요?특히 그녀가 한 방송에서 밝힌 “못 참고 먹었다가 30kg이나 쪘던 음식”이 큰 화제가 됐는데요. 그 음식은 바로 떡볶이였습니다! 떡볶이, 단순 간식이 아닌 국민 음식떡볶이는 우리나라에서 가장 사랑받는 음식 중 하나입니다.매콤달콤한 맛과 쫄깃한 식감, 그리고 다양한 재료를 곁들일 수 있는 재미 덕분에 남녀노소를 불문하고 모두가 즐기죠.하지만 이 사랑스러운 음식이 오은영 박사님에게는 “달콤한 독”이었는데요. 떡볶이를 끊을 수 없을 만큼 좋아했던 그녀는, 결국 과도한 섭취로 체중이 30kg이나 늘었다고 밝혔습니다. 떡볶이가 주는 유혹의 힘떡볶이는 그 자체로 고칼로리 음식입니다.기본 재료인.. 아침에 바로 일어나는 법 6가지 아침마다 침대와 전쟁을 치르는 분들 많으시죠?하지만 하루를 기분 좋게 시작하려면 상쾌하게 일어나는 것이 중요합니다. 아침을 더 활기차게 시작할 수 있는 6가지 방법을 알려드릴게요! 1. 취침 루틴 만들기수면의 질은 아침 컨디션을 결정짓는 중요한 요소입니다.매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면 몸이 자연스럽게 준비되죠. 자기 전에 핸드폰 사용을 줄이고 따뜻한 차나 책 읽기로 몸과 마음을 이완시키는 것도 좋아요. 2. 수면 환경 최적화잠자리 환경도 큰 영향을 미칩니다. 너무 밝거나 시끄러운 환경은 숙면을 방해하죠.암막 커튼을 사용하고, 조용한 음악이나 화이트 노이즈를 틀어보세요.온도는 18~22도를 유지하는 것이 적당합니다. 3. 알람의 위치와 소리 설정알람을 손 닿는 곳에 두면 끄고 다시 눕.. 사람들이 자주 먹는 간편식, 하지만 부작용 주의! 요즘 바쁜 일상 속에서 간편식은 없어선 안 될 존재죠.맛있고 빠르게 한 끼를 해결할 수 있는 매력이 있지만, 매일 먹다 보면 건강에 적신호가 올 수도 있어요. 오늘은 우리가 흔히 먹는 간편식 중에서 주의해야 할 음식 5가지를 소개해볼게요! 1. 컵라면컵라면은 짜고 맛있는 유혹 그 자체! 하지만 나트륨 함량이 높아 과도하게 섭취하면 혈압 상승과 부종의 원인이 될 수 있어요. 특히 국물까지 다 마시면 하루 권장 나트륨 섭취량을 초과할 수 있답니다. 2. 냉동 피자전자레인지에 돌리기만 하면 끝나는 냉동 피자! 하지만 가공 과정에서 트랜스지방과 나트륨이 많아지기 때문에 심혈관계 질환 위험을 높일 수 있어요. 3. 소시지, 햄소시지와 햄은 간단히 먹기 좋아요. 하지만 이들 가공육에는 방부제와 첨가물이 들어 있어 .. 이전 1 ··· 246 247 248 249 250 251 다음
