전체 글 (676) 썸네일형 리스트형 "물 대신 마시면" 보약만큼 좋은 차 6가지 물 대신 마시면 보약만큼 좋은 차 6가지 물을 충분히 마시는 것이 건강에 좋다는 건 다들 알고 있지만가끔은 물 대신 건강한 차를 마시면 더 큰 효과를 볼 수 있어요. 오늘은 보약처럼 건강을 챙길 수 있는 차 6가지를 소개할게요.차 한 잔으로 몸과 마음을 편안하게 만들어 보세요. 😊1. 보리차 보리차는 한국인의 대표적인 건강 차예요. 물 대신 마시기에도 딱 좋아요. 위장 건강에 좋은 보리차는 소화를 돕고 속을 편안하게 해줘요.칼로리 0이라서 부담 없이 마실 수 있고, 이뇨 작용을 도와 몸 속 노폐물을 배출하는 데도 효과적이에요.Tip: 보리차를 끓여서 냉장고에 두고 물 대신 마시면 건강을 챙길 수 있어요.2. 녹차 녹차는 세계적으로도 사랑받는 차 중 하나예요. 건강에 도움을 주는 성분이 풍부하죠. 녹차에.. "전 세계에서" 깜짝 놀란 한국의 항암 식품 6가지 전 세계에서 깜짝 놀란 한국의 항암 식품 6가지 한국 음식은 세계적으로 건강식으로 주목받고 있어요.특히 한국의 전통 식재료 중에는 항암 효과가 뛰어나서전 세계에서 깜짝 놀라는 음식들이 많죠. 오늘은 암 예방에 도움을 줄 수 있는 한국의 항암 식품 6가지를 소개할게요!1. 마늘 마늘은 한국 요리의 기본 재료이자 항암 식품의 대표 주자예요. 마늘에 들어 있는 알리신 성분이 암세포의 성장을 억제하고, 특히 위암 예방에 탁월한 효과가 있어요.세계보건기구(WHO)도 최고의 항암 식품으로 마늘을 인정했답니다.Tip: 마늘은 생으로 먹어야 알리신 효과를 극대화할 수 있어요. 된장찌개나 김치에도 마늘이 들어가니 꾸준히 섭취해 보세요!2. 배추김치 한국을 대표하는 음식, 김치는 유산균과 각종 항암 성분의 집합체예요. 김.. "후식으로 먹으면"큰일 나는 음식 5가지 여러분도 식사 후 후식으로 뭔가 달달하고시원한 음식을 찾게 되지 않나요? 하지만 잘못된 후식을 선택하면 오히려소화에 방해가 되거나 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 오늘은 후식으로 먹으면 큰일 나는 음식 5가지를 알려드릴게요!예상 외의 음식들도 있어서 한 번 꼭 확인해 보세요. 😊1. 아이스크림 아이스크림은 후식으로 자주 찾게 되지만, 생각보다 소화에 큰 방해가 돼요. 찬 음식은 위의 온도를 낮추기 때문에 소화 활동이 둔화되죠.게다가 당분이 많아서 식후 혈당을 급격히 올릴 수 있어 당뇨 위험까지 커질 수 있어요.Tip: 아이스크림 대신 미지근한 차나 따뜻한 음료를 마시면 소화를 돕고 더 건강한 후식이 돼요.2. 과일 (특히 감, 바나나) "식사 후엔 과일!"이라는 말이 있지만, 사실 후식으로 먹.. 이전 1 ··· 136 137 138 139 140 141 142 ··· 226 다음
