전체 글 (1101) 썸네일형 리스트형 "내 얼굴" 10년 동안 지켜주는 약국 필수템? 💊 "내 얼굴" 10년 동안 지켜주는 약국 필수템! 피부는 시간이 지나면서 자연스럽게 노화됩니다.👉 하지만 약국에서 쉽게 구할 수 있는 몇 가지 제품만 잘 활용하면,10년 이상 젊고 탄력 있는 피부를 유지할 수 있습니다!오늘은 피부과 전문의들이 추천하는 약국 필수템을 소개합니다.🧴 1. 레티놀 크림 – 주름 & 탄력 개선 필수템 👉 "피부과에서 가장 많이 추천하는 노화 방지 성분!"✔ **레티놀(Retinol)**은 비타민 A의 한 형태로, 피부 재생과 콜라겐 생성을 촉진합니다. ✔ 레티놀 크림이 좋은 이유콜라겐 생성 촉진 → 주름 & 탄력 개선피부 세포 턴오버 증가 → 피부결 정리 & 미백 효과모공 수축 & 피지 조절 → 여드름 예방 & 피부결 개선📌 사용 TIP!✔ 처음에는 저농도부터 시작 .. "6년차 의사"가 소신 발언한 암에 최고인 건강식 4가지 🩺 "6년차 의사"가 소신 발언한 암에 최고인 건강식 4가지 의사들은 환자들에게 항암 효과가 뛰어난 음식을 적극 추천합니다.👉 특정 음식은 암세포 성장을 막고, 면역력을 높여 암 예방에 도움을 줍니다.오늘은 6년차 의사가 추천한 최고의 항암 건강식 4가지를 소개합니다!🥦 1. 브로콜리 – 항암 성분이 가장 강한 채소 👉 "채소 중에서 항암 효과가 가장 뛰어난 건 단연 브로콜리입니다!"✔ 브로콜리에는 **설포라판(Sulforaphane)**이라는 강력한 항암 성분이 들어 있습니다. ✔ 브로콜리가 암 예방에 좋은 이유설포라판 함유 → 암세포 성장 억제 & 독소 제거비타민 C & 항산화제 풍부 → 면역력 강화 & 활성산소 제거섬유질 풍부 → 장 건강 개선 & 대장암 예방📌 이렇게 먹으면 효과 2배!✔.. "뚱뚱한 뱃살" 이제 끝입니다, 음식으로만 살 빼는 방법 3가지 🔥 "뚱뚱한 뱃살" 이제 끝! 음식으로만 살 빼는 방법 3가지 뱃살이 쉽게 찌는 이유는 잘못된 식습관 때문입니다.👉 운동 없이도 뱃살을 줄이려면 ‘음식’ 선택이 가장 중요합니다!오늘은 음식만으로도 효과적으로 살을 빼는 방법 3가지를 소개합니다.🥑 1. "지방이 지방을 태운다" – 건강한 지방 섭취하기 👉 지방을 피한다고 해서 뱃살이 빠지는 게 아닙니다.올바른 지방을 섭취하면 포만감이 오래가고, 체지방이 효과적으로 연소됩니다. ✔ 뱃살 빼는 좋은 지방 음식아보카도 → 불포화지방이 풍부해 체지방 분해 촉진견과류 (아몬드, 호두) → 식욕 억제 & 혈당 안정화올리브오일 → 나쁜 지방 배출 & 내장지방 감소📌 이렇게 먹으면 효과 2배!✔ 밥 대신 아보카도 + 달걀 조합으로 포만감 유지✔ 샐러드에 올리브.. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 367 다음 목록 더보기
