"마사지 받지 마세요" 한 달에 3번 받고 쓰러진 이유?
마사지는 피로 회복과 긴장 완화에 효과적이지만
잘못된 방법으로 자주 받으면 건강에 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.
최근 한 달에 세 번 마사지를 받은 사람이
쓰러진 사례가 보고되며, 이에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
오늘은 마사지가 건강에 미칠 수 있는 부정적인 영향과 이를 예방하는 방법을 알아보겠습니다.
1. 혈압 변화로 인한 어지럼증과 실신
왜 위험할까?
강한 압력으로 진행되는 마사지는
혈관을 자극해 혈압에 영향을 미칩니다.
특히, 저혈압이나 고혈압을 가진 사람이 과도한 마사지를 받을 경우
혈액순환의 급격한 변화로 어지럼증이나 실신을 경험할 수 있습니다.
- 문제점:
- 혈압 급락으로 뇌로 가는 혈류가 감소.
- 체내 산소 공급 부족.
- 증상: 어지럼증, 두통, 실신.
예방 방법:
- 마사지를 받기 전 혈압 상태를 확인하세요.
- 강한 압력 대신 부드럽고 가벼운 터치의 마사지를 선택하세요.
2. 혈전(피떡) 이동 위험
왜 위험할까?
마사지는 혈액순환을 촉진하지만, 혈전(혈관 안에 생긴 피떡)이
있는 경우 이를 이동시켜 혈관을 막을 위험이 있습니다.
특히, **심부정맥 혈전증(DVT)**을 가진 환자에게 치명적일 수 있습니다.
- 문제점:
- 혈전이 폐, 심장, 뇌로 이동해 생명을 위협할 수 있음.
- 증상: 갑작스러운 가슴 통증, 호흡 곤란, 심한 두통.
예방 방법:
- 혈전 위험이 있는 경우 반드시 전문의와 상의 후 마사지를 받으세요.
- 다리와 같은 특정 부위의 마사지 시 주의하세요.
3. 과도한 근육 자극으로 인한 근육 염증
왜 위험할까?
강도 높은 마사지는 근육을 과도하게 자극해 염증을 유발할 수 있습니다.
이로 인해 횡문근융해증(근육 손상으로 인한 심각한 신체 상태)으로 이어질 가능성도 있습니다.
- 문제점:
- 근육 파열 또는 염증.
- 신장에 부담을 줘 심각한 건강 문제를 유발.
- 증상: 근육 통증, 피로감, 소변 색 변화(진한 갈색).
예방 방법:
- 마사지를 받을 때 지나치게 강한 압력이나 통증을 유발하지 않도록 조절하세요.
- 한 달에 한두 번 정도로 횟수를 제한하세요.
4. 부적절한 기술로 인한 신경 손상
왜 위험할까?
잘못된 마사지 기술이나 과도한 압력은 신경을
압박해 손상을 초래할 수 있습니다.
이는 목이나 허리 같은 민감한 부위에서 특히 위험합니다.
- 문제점:
- 신경 압박으로 마비나 통증 발생.
- 척추 손상 위험 증가.
- 증상: 저림, 무감각, 통증 증가.
예방 방법:
- 전문 자격증을 가진 마사지사를 선택하세요.
- 마사지를 받는 중 통증이 심하면 즉시 중단하세요.
5. 감염 위험
왜 위험할까?
위생 상태가 불량한 마사지 환경에서는
피부 감염이나 혈액 감염이 발생할 수 있습니다.
특히, 피부에 상처가 있는 경우 감염 위험이 더욱 높아집니다.
- 문제점:
- 박테리아나 바이러스에 의한 감염.
- 면역력이 약한 사람에게 치명적일 수 있음.
- 증상: 발열, 부기, 통증 증가.
예방 방법:
- 위생 상태가 청결한 시설을 선택하세요.
- 마사지를 받기 전 피부 상태를 확인하세요.
마사지 받기 전 주의할 점
- 건강 상태 점검
- 심혈관 질환, 혈압 문제, 혈전증 여부를 확인하세요.
- 횟수와 강도 조절
- 한 달에 1~2회 적당한 강도의 마사지를 추천합니다.
- 전문가 선택
- 검증된 마사지 전문가에게 시술을 받으세요.
- 마사지를 대체할 방법 찾기
- 스트레칭, 가벼운 요가, 온욕 등을 통해 근육을 이완시키는 것도 좋은 대안입니다.
결론: 마사지는 적당히, 올바르게 받아야 합니다!
마사지는 피로를 풀어주지만, 과도한 압력이나
잘못된 방식은 건강을 위협할 수 있습니다.
자신의 건강 상태에 맞는 안전한 마사지를 선택하고, 신중하게 이용하세요. 😊